在感情裡，我們都曾有過雙雙的模樣，按自己的想法把最好的給對方，可對方卻沒有給予你，跟你心裡預期一致的反饋，這樣一種“無形的落差”，讓你常常陷入錯覺：“TA是不是不愛我了?”。
然而對方沒有滿足你的心裡預期並不代表TA不愛你，很有可能你只是沉浸在諾大的自我感動中，對方的反饋則變得微不足道。那麼，在戀愛關係中該如何避免自我感動呢?
（戀愛關係中要如何避免自我感動）
1、不要用“你認為好”的方式對他好
就像雙雙一樣，辛苦準備了一份會把自己感動得立刻哭出來的禮物送給男朋友，本以為他會很感動，可最終只回復了一句“親愛的，謝謝你”。
雙雙的猜疑來源於她把“她認為好”的禮物送給男朋友，“她認為好”其實是一種自私的想法，因為她只考慮到自己，沒有考慮到男朋友。
其實這也算是一種“情感綁架”，暗地裡埋藏著一個心理暗示：我把“我認為好”的都給你了，如果你沒有反饋“我認為的表現”，你就是傷透了我的心，你就是不懂我，你就會不愛我了。
這跟父母的“為你好”如出一轍，面對我們最親近的父母，我們真的能100%接受他們的“為你好”嗎?我們是不是也曾不止一次地辜負了他們的良苦用心?
學會換位去思考一下，有的時候你認為的好，僅僅是你認為。多去溝通和交流，讓彼此漸漸走進對方的心，才能摸索出適合彼此相處的模式。
2、學會降低期望值
談戀愛不同於普通的交朋友，交朋友的目的性和功利性很強。但在感情裡，帶著目的性去為對方做一件事，往往會讓你掉進無限的自我感動中。
你掏心掏肺對他好，也許只是為了聽到一句他親口說的“我愛你”，或者其他的讚美，可他當下不一定能get到你的需求，立刻反饋給你與心裡預期一致的表現。
於是你會失望，會反复糾結做這好件事花費了你多少心血和熱情，會反复琢磨為什麼他就是沒有如你想像中感動，會認為你的付出和他的反饋不對等。
你的另一半並不是你的寵物，並不會因為和你相處久了就完全服從你的指令，他也有他的想法和表達方式。所以你應該學會降低心裡期望值，不把太多的心思寄託在他的反饋中，而應該盡情去享受兩個人在一起的美妙時光。
在感情裡，他沒有按照你的劇本走是正常，他按照你的劇本走才叫驚喜。因為愛情會讓兩個人變得默契，但需要經得起時間的考驗。
3、感情是雙向的互動，而不是單方的付出
還有一種常見的情況：雙方確定關係後，女生開始對男生越來越好，衣食住行樣樣照顧到位，男生卻被寵壞了，女生卻熬成保姆，最終分手的理由多半是因為沒有新鮮感了。
被分手後的女生常常不懂：為什麼我為他付出了這麼多，他卻殘忍地拋棄我?我為他捨棄了這麼多，我這麼愛他，難道他一點也感覺不到嗎?
但其實感情是雙向的互動，而不會單方的付出。並不是一方付出越多，兩人的感情就越穩固，很多女生在分手後久久不能走出來，很大一部分是因為她們糾結於過去付出，不明白為什麼這麼努力去維繫卻依舊沒有修成好結果。
在感情裡，“自我感動式的付出”往往是“感情天平”失衡的開始，也是為日後感情破裂埋下伏筆。美好的愛情始終靠的不是一個人轟轟烈烈的付出，而是靠兩個人細水長流的互動。
如果你有一籮筐蘋果，但他更愛吃雪梨，你把你的蘋果全都給他，他並不會因此變得愛吃蘋果，不必抱怨他的無動於衷，因為他不是你，他無法體會擁有一籮筐蘋果的幸福感。
太愛一個人，就會理所當然地把自己認為好的都給他，從而陷入自我感動中，這是一種病，得狠狠地治。