你曾經有沒有這種感覺，忽然間覺得失去了什麼，心裡空落落的，全身乏力使不上勁……其實這是一種心病。那麼當人處於這種心理狀態時，應該如何調節自己的心態呢？
一、心裡空落落的怎麼回事
其實這是一種心病，造成這種心病的原因有很多。也許是關於生活的，因為你沒有目標，你不知道你的目標是什麼，你總是在尋找，可是卻找不到自己想要的。又也許是關於感情的，你的悶在於你不肯放開自己，堆積了太多的事，也許你會說你找不到傾訴的對象……
如果你經常有這種心理狀態，那麼你該從自己身上找找原因，或者諮詢情感導師。
二、心裡空落落的心情說說
1、分開是意料之中的結局，不說愛與不愛，已經習慣了你在我生命裡的存在，你走了很難過，願時間能讓我淡忘這段記憶。
2、在一整天沒得到你消息的時候，晚上睡覺睡不著，在睡覺前道一聲晚安！期待共同的努力和進步！
3、明明說了要放下，也沒有哭沒有鬧，卻覺得心裡很難受，而我不知道怎麼去填滿那個洞，精神性依賴真可怕。
4、原來每天等他的訊息成為我唯一的精神支柱。從這一刻開始，我要適應了。
5、面試歸來，心情跌宕起伏……
6、剩27天啦～有沒有早起學習呀哈哈，我在火車站候車啦，這好像是我第一次一個人來火車站坐車哦。
7、幹什麼都沒有力氣，如行屍走肉般，真是厭惡這樣的自己。
8、最近幾天總是沒來由的感覺心慌，一下課就感覺腦子不夠用，想流淚。
9、如果我們都堅持堅持，等等時間，讓時間也等等我們，那麼現在的我也會那麼拼了命的的愛你吧，這二十多年，走的錯路太多，以後也不知道該怎麼走，我有點怕，不過，我要能等，在不遲不早的時間裡，也等一個重要的人出現，他拼了命的愛我，我也拼了命的愛他。
10、心裡有好多想法，可總是行動不起來，只因為一個人太懶，總喜歡靜靜的發呆。
三、如何去除心病
心裡落空空的很難受，那麼如何去除這個心病呢？怎樣做才能調整好自己的心態呢？
建議保持樂觀心態，讓內心平靜下來，並且在平靜中接納你目前的現狀，不管這個現狀是什麼，都要平心靜氣的接納，面對現實，做一個真實的自己。
不要拿你的缺點去比別人的優點，不要追求完美，不要盲目攀比，每一個人都有優點和缺點，你也不會例外，發揮你的優點，做最好的自己就可以了。
有的事不是別人不願意聽，而是你不願意說，你自以為會給別人帶來煩惱，其實這都是你的自以為。試試和親近的人聊聊，不一定要說些什麼，只是簡單的閒話家常，也許你會發現心情會開闊點。
平時要安排好日常起居，生活有規律，從明天開始，每天安排一些適合你的體育運動，並且堅持下去，運動不僅可以增強體質，還能改變情趣，增加自信心。