關於性生活,我們到底知道多少。性生活是什麼？不喜歡性生活是什麼原因呢？性生活不和諧又該怎麼辦呢？接下來讓我們一起來了解性生活。
一、性生活是什麼
性生活是什麼？了解什麼是性生活,對我們有著很大的幫助。十年前的我們經歷青春期時,沒有任何人告訴我性是怎麼回事,只有長輩在我身邊耳提面命,早戀是不思進取,早早偷食禁果是不知羞恥。
而十年後的今天,即使生長在資訊豐富,互聯網高速發展的時代,這些孩子在經歷青春期時仍舊沒有接受過足夠的性教育,大人們也沒用正確的性觀念。
不管是為了幸福的兩性關係和圓滿家庭,還是為了讓我們和我們的下一代不再是性盲,不再遭受性的困擾,我們都有必要將欠的性教育課補上了,及時解除我們在性方面的困擾與疑惑,預防因為對性的無知和困擾導致更嚴重的問題。
性生活,是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交,但是不限於性交。是夫妻生活的重要組成部分,新婚是性生活的開端,男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。
廣義上來說,性生活是指處於青春期之中或之後的人通過身體的親密接觸,以進行生育後代的本能或獲取愉悅的體驗的行為。成年男女之間性器官交配行為又稱性交,而廣義的人類性行為尚包括其他非交配的生殖器接觸或性刺激行為。
二、不喜歡性生活是什麼原因
夫妻生活不和諧的5大危害，有道是“床頭打架床尾和”，性可是夫妻增進感情的一大橋樑，而夫妻生活不和諧的危害多多，首先是影響到夫妻間的親密關係，同時還能導致多種疾病。那麼導致性生活不和諧的原因有哪些呢？
1、睡眠不足
早就有醫學研究指出,睡眠不足對性慾有明顯影響,對於男性來說,如果連續七天睡眠不足,雄性激素水平就會明顯下降,性慾就會大大降低；對於女性來說,每多睡一小時,性慾會提高14%。因此保持充足的睡眠,才是愛侶們維持愛愛品質的最佳方式呀！
2、體能太差
相信這點對於很多愛侶們來說很重要,你常因為在愛愛時因為體能太差、柔軟度不足,搞得自己筋疲力竭嗎？其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐、伏地挺身或是訓練心肺功能的有氧運動等,除了促進血液循環、增加身體健康外,對於情侶間的性福也是很有幫助的喔。
3、抽煙喝酒
相信很多煙癮君子都知道,抽煙會影響男性精子的品質,也會讓精子數下降,甚至是有陽痿的問題；飲酒過多,則會使睾丸萎縮、男性荷爾蒙減產、骨質流失等。總之,抽煙喝酒都對身體健康不好,抽煙更是百害無一益,所以不管是你或是你的另一半,最好都要避免這兩種行為。
三、如何保持和諧的性生活
知道了性生活不和諧的原因之後，有沒有想過如何保持和諧的性生活呢？讓我們繼續探討吧。
1、鍛煉
多進行一些有氧運動,鍛練與不鍛練大不一樣,鍛練得越好,其性慾和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和pt高潮,性生活的頻率也有所增加。
鍛練的效果除增進體質的強健外,還提高機體的活力,肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑鬱情緒的發生,這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質,這些物質類似鴉片,運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
2、舒緩壓力
很多人每天工作都要超過十小時以上,並且每天的工作都要面對不同的挑戰以及變化,這樣的工作性質讓很多男性都無法承受。久而久之很多男性發現,在性生活方面已經不那麼如意,醫院檢查後發現患有ed（勃起功能障礙）,有很多家庭就因為這樣從而走到了崩潰的邊緣。大家應該工作生活倆不誤,多散心多旅遊,舒緩自己的內心。
3、理解
在性生活不和諧中。伴侶的理解和支持只關鍵。千萬不要相互埋怨和指責,對方更需要的是你的關懷和理解,只有伴侶的理解和支持。才是對方走出陰影最大的動力,特別男人都是好面子的,千萬不要數落要給予更大的肯定。不要讓你們的關係因為這短暫的不和諧產生裂痕。
4、冥想
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼？想像和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛,你甚至可以想像到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。