很多人失戀後都會萎靡不振甚至很頹廢，其實這樣子是不好的，只有調整自己的心態才能夠更好地面對下一段感情。那麼失戀後應該如何調整心態呢?
振作起來
失戀未免心灰意冷，萎靡不振，牽恨於某人。憎恨一時是可以的，可以發洩情緒。如果長期萎靡不振，怨天尤人簡直是浪費光陰，傷害自己的做法。如果當某一天你有了新歡，你肯定會懊悔不已!
要自強
有些人是不值得你挽留的，沒有必要把自己裝的可憐巴巴的去挽回愛情。千萬不要降低自己的身份，控制好自己，要自強!你越是這樣對方越是覺得反感，回過頭在來看自己，你肯定也會為自己的行為後悔!
理智分析造成你們分手的原因
痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
不要死纏爛打
有的人，分手後總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，於是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態，懷著“我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實，這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
廣泛閱讀
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
轉移自己的注意力
失戀讓人很痛苦沒有錯，但是我們要學會接受事實，分手的事實已經塵埃落定了我們只能接受，哪怕他是很難讓人接受，但是我們可以通過轉移注意力去把這個事情分散。失戀只是生活中意見很小的事情，生活中還有很多事情，那可以把你的注意轉移到你的工作上去，認真的高質量的去完成你的工作，你可以來一場說走就走的旅行，在旅途中你會發生失戀只不過是意見小到不能那個再小的事情了，或者你可以約上幾個朋友聚聚聊聊，你會發現生活中有很多的事情都是很美好的，失戀真的就不是事。