無論男性還是女性，都有不少人喜歡自慰帶來的生理快感，但在心理上卻長期陷入恐慌!性學專家表示，關於自慰人們最容易陷入以下6個誤區。
1、只有成年人才會自慰
真相大白：即使是天真無邪的小baby也會自慰，或許是媽媽在幫忙洗澡時，不經意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃，或者是寶寶好奇自己的身體時，覺得觸摸身體包括性器官在內，能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事，但大人們卻常常讓小孩壓抑，說出“羞羞臉，玩雞雞”之類的話。
2、自慰會使男人陽痿早洩
真相大白：這全是“一滴精，十滴血”的迷信。江湖郎中常搬出古人來，說什麼自慰射精後要8天才能恢復，而夫妻行房只要3天。然而事實並非如此，男性自慰時的射精，並不妨礙製造精液的功能，相反地，為了“惜精”，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或前列腺發炎。
3、自慰是羞恥罪惡的
真相大白：現在只有“老古董”才會用手淫、自瀆來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，緩解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己背上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰後感覺罪惡，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助於放開自己的身體，性愛也會更和諧。
4、有性伴侶何必要自慰
真相大白：每個人的性需求並不相同，當自己和性伴侶的供需曲線不平衡時，自慰可適時填補缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋棄尷尬，坦然地幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關係將更親密，更有情趣。
5、自慰的念頭最好加以昇華
真相大白：想自慰卻不能自慰時，通常是人、事、時、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有聖人總能昇華慾念，無欲無求，或是因為宗教信仰必須禁慾忍性。血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時，太可不必“假仙”，不適合自慰時，轉移注意力的想法倒還比較可行。
6、自慰的人性慾旺盛
真相大白：無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發洩壓力、換個心情的人也有。自慰是滿足性慾的方式之一，有性衝動，就會想發洩。累了，就沒有性趣，正視七情六欲，循著身體發出的訊號，不必壓抑，也不必勉強。