愛的形式有三種，第一種是物質的愛，第二種是自由的愛，第三種是猶如菩薩一般的愛。第一種愛，容易產生嫉妒、佔有、控制、與試圖改變對方的狀況發生。比較偏激的說法，是把人物化，但實際上物化是很正常的，物化是人性，是一般的狀況，能夠有較高自我察覺與較大的包容心的人，才能夠把物化別人的習慣拿掉。
人容易把自己喜歡的對象當成一種角色或是貼上一種標籤，然後就用就用自己給對方的定義去對待彼此。
自由的愛情才能達到最舒適的平衡嗎？ 2
最常見的例子，是父母對孩子的愛，很多時候就是第一種物質的愛，希望孩子照自己的給予方向走，把自己的想法與框架加諸在孩子身上，而用我為你好的方式去包裝自己想要控制的心態。然而這種心態要是太超過，那麼就會演變成社會事件，例如幾年前有個人考上了醫學院，然後就自殺了，留下一張這樣的字條給爸媽：我完成你們的心願了，現在可以放我自由了嗎？父母會去投射，希望孩子去完成自己沒完成的事，而不是把他們當做一個完整的人去對待，而是兒子、女兒的角色，因為你身為這樣的角色所以你要聽我的話、所以你要對我孝順、所以你不可以對我翻臉、所以你應該…你應該…你應該等等。但是這樣用控制、用規範並無法讓人真的打從心底產生愛。
自由的愛情才能達到最舒適的平衡嗎？ 3
物質的愛是索求的
如果挪移到兩性關係上面，同樣的道理，你是把對方用自己對於男/女人、男/女朋友、老公/老婆的角色期待來對待對方。而不是一個完整而自由的人。這世界上為什麼會有這麼多有權有勢的男人，女朋友一個換一個，除了因為他們有能力之外，另外他們仍然把女人當成女人，而不是一個人，女人是可以跟我做愛的角色、是愛我陪伴我的角色，他們從來不會把對待自己的女人當成對待自己一樣，因為他不覺得這個女人擁有跟自己一樣的位階，不待自己愛的人猶如對待自己，因為他不把女人當成跟自己一樣，當人看。
而是像是女人收集的名牌包一樣，一個接一個，我想佔有，我不想給別人，因為帶出去很好看，但我要不要拿美工刀刮它是我家的事。或是我要不要把它丟在家完全不鳥他或是不用它，封陳在櫃子裡，也是我家的事。不曉得你們有沒有遇過，有很愛妳把你當成寶貝在看的另一半，但卻完全不想了解你，不想給你自由，甚至掛著一個男/女朋友的名，然後對妳/你一點也不好？
這就是物質的愛，也可以說是嬰兒的愛是索求的、交換的。
如果你願意把你的男人、女人當人看，你應該拋棄她屬於男人或是女人的角色，而去了解他與他溝通。如果你願意把他們當人看，你不會想要把自己的慾望或是期待加諸在他們身上，或是去控制，或是規範他們愛自己的方式必須是用自己滿意的方法。所以我從來就不鼓勵別人用技巧或方法去騙到對方，因為你能讓一個人喜歡你，卻不能讓一個人尊重你或把你當人看。
這不只會發生在女人身上，對於男人來說一樣也是。女人也常常把男人物化，把男生當成照顧自己、照顧家庭的角色，男人要是堅強的、有肩膀的，我理想中的對象應該如何如何如何，你如果愛我你就應該如何如何如何，你不該欣賞別的女人、你不該這個你不該那個。這不論哪種性別，都是會發生的狀況。
自由的愛才能達到最舒適的平衡
當你跳脫這樣的框架的時候，就能夠進入下一個階層，自由的愛。我一直很強調一個觀念是，要把人當人看的觀念，而不是把人當作一個我做了什麼就能夠得到什麼結果的東西。但因為我們都是人，就像狗都一樣有四條腿一樣，人性有共通性，標籤有數據跟統計上的依據，但這不是100%準確的，每個人都還是有每個人的獨特性，獨特的生長經驗、獨特的價值觀、獨特的對待人的方式，你喜歡不喜歡是一回事，有能力去接受別人觀點跟你不同這件事是很重要的。
如果希望每個人都能把自己當成一個人在尊重，那就不需要遇到喜歡的對象就急著用女人的姿態吸引對方，不去配合、不去刻意展現，而是讓他意識到自己也是一個人，跟他一樣有血有肉有感情的人，而不是一個能夠讓他恣意佔有的角色。而當這個基礎建立的時候，若有調情調整氣氛的功力，那麼要讓這個人愛上你簡直是易如反掌的事。所以先建立自己的價值比什麼其他的東西都還要重要（例如：讓他喜歡我、在一起等等，這些都不應該是第一順位）
但要讓別人把你當成一個人在尊重，你同樣也要用對待一個人的方式去跟別人相處，在別人不影響到你的前提下，不去批判、不用框架去定義別人、不用道德束縛或是規範制約別人的行為，才能讓別人打從心底的尊敬你。要別人怎麼待你，先要怎麼待人。
如果你不喜歡別人規範你，別去規範別人。如果你希望別人在意你的看法，去在意別人的看法。如果你希望別人給你自由，給別人自由。如果你希望別人帶給你快樂，帶給別人快樂。如果你希望別人對你付出，對別人付出。如果你希望別人不要批判你，別批判別人。
一個懂得把人當人看的人，一定都是把別人當成尊重一樣尊重著，因為他知道，不尊重別人，就等於是不尊重自己。記得，一個人能夠喜歡你，但他不一定能夠把你當成人在尊重。
當一個男人愛上一個女人時，他會變成一個女人，光是看著她、跟她談話就很滿足，肉體的需求，也建立在對方願意而且想要的前提下擁有雙贏的性愛，他只想給予一切能讓她快樂的東西。當一個女人愛上一個男人時，她會變成一個男人，她不會光是想要依賴他、靠他給予一切，而是想要用自己的方法給他力量，她面對這個人能夠面對前所未有的性解放，甚至想要用盡一切方法滿足他。
而我們人，要成為一個完整的人，不能只是男人、或是女人，而是同時具足男人、女人的特質，才因此而完整。這樣的兩人相愛，才能達到最舒適的平衡。沒有人需要任何人來完整自己，我們就是已經是完整的，兩個完整的人在一起，才能夠互相分享無極限的愛。沒有控制對方、改變對方的需求，而是享受完整的自由。
我聽過最浪漫的一句話，就是如果妳是男人，我應該會變成Gay吧。
真正的幸福，是貢獻感
所以，我把你當人看就是愛人的能力。從阿德勒心理學的觀點來看，真正的幸福，是貢獻感，是給予、是信任而非交換。當妳可以不需要依賴他人的付出來肯定自己，而是從自己如何貢獻他人來肯定自己的價值時，妳就得到了真正的自由。
而第三種愛，就是無差別的愛，小範圍的話，是墨子說的兼愛或是基督教說的愛人如己。把別人的爸爸當成自己的爸爸，把別人的兒子當成自己的兒子，是在愛人的範圍之內。而范圍更廣的就像是佛教所講的修平等心一切眾生皆是佛（佛教的眾生是指眾緣和合所生所以包含生命與無生命）。如果拿現代科學的角度來解釋的話，也就是當物質在垮克，也就是能量的層級之下所看到的世界，不過是一團能量場，物質、你我並無分別，世界萬物融為一體，沒有實體，也沒有障礙。
而了解這個道理之後，會發現我們口中所說的有大慈悲心的偉人，其實並不是犧牲自我去幫助別人，那是在有分別心的外人眼中看到的犧牲，對於那些人來說，做這些事，不過就是待人如待己，就像是在對自己好一樣。對於自我認知的範圍比一般人還要大，擴及到身邊的其他人。而真正偉大的人，絕對不會意識到自己是在付出感覺到自我犧牲，而是他就像在對自己好一般自然而且快樂罷了。