通常男女在蜜月期性愛的頻率會很高，這種情況對於男性健康來說可是有隱患的，如果不能及時調整就會給自己的生殖力和性功能帶來傷害，所以，希望所有身處蜜月期的朋友們能用下面的方法科學的安排蜜月的三餐飲食。
科學地安排蜜月期的日常飲飲食，對夫妻雙方都是需要的。由於丈夫在性生活中所消耗的體力和營養高於妻子，因此，丈夫更應該注意補充營養，這對於精子的質量和活力都十分重要，是關係到後代是否優生的前提條件。那些新婚未採取避孕措施，盼望馬上就有一個小寶寶的夫妻，尤其不能忽視這個問題。
一、補充足夠的優質蛋白質。
富含蛋白質的食物是合成精液的重要原料。在總熱量充足的前提下，日常膳食中應多補充優質蛋白質。可以進食一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆製品。烹飪時最好採取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失，加速人體吸收程度。
二、維生素補充要平衡。
維生素A，可以促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長;維生素B，可以參與蛋白質促進脂肪代謝;維生素C，具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力;維生素E，能調節性腺功能，並有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在於綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中，蜜月中要盡可能地進食這些食物。
三、含礦物質的食物不可少。
蜜月期可結合其它食物同時進食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補充每月不能低於700毫克。在可能條件下，最好每月進食一些豆腐、豆漿、蝦皮、芝麻醬之類。鐵的缺乏可能導致性交後出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象，因此要注意鐵的補充。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質，對激發精子的活力有特殊的功效，這些成分可在廣泛的動植物和綠葉蔬菜中攝取。
這種特別注意營養的膳食安排至少要持續到妻子懷孕之後。當然，以後還要注意補充營養。此外，蜜月期間男子要養成不飲酒或少飲酒、禁吸煙的習慣，適當節制性生活，這些對於後代優生也是不可忽視的因素。
其實從嚴格的角度上來講，男人需要在婚前的幾週就開始利用自己的三餐飲食來調理身體，當然蜜月期控制性愛的量也很重要，切記不可因為一時的激情給自己的健康帶來麻煩。