性愛是一門深廣的藝術，它融入了人類的情感體驗、生理體驗和學識修養，好的心境、環境對男女雙方有增進感情的意義。
現代的人們，生活處在急劇變化的時代，過大的壓力往往讓人身心疲憊，有些年輕的伴侶，以為在苦惱時做愛，可以忘卻諸多煩惱，於是往往不擇環境和心情倉促做愛，造成意想不到的更多煩惱，在心理上更加厭惡對方。原因就是在性愛之後，由於體力、心理的透支，使原有的心境更加煩亂。
常常不僅看別人彆扭，自己也會跟自己較勁。有的年輕愛侶因此走上極端的歧路。我認識一對年輕的夫婦，新婚時，兩人長時間如漆似膠地愛慕，即使到飯廳吃飯也常共用一隻飯勺，誰知沒過一年，往日美好感覺忽然間落花流水一樣地無影無踪。“是不是過早地懷孕了？”“不是。”“是不是有了第三者？”“不可能，我們一直互相愛著對方，根本沒有時間和機會去愛上別人，我看我是不愛他了，他的一切都開始在刺痛我，他的每一個動作都是老一套，一說話我就覺得煩，最近一段日子我們經常吵架，都打算讓對方難受。”“他也不愛你了嗎？”“哼，有點兒像。”後來在朋友的勸說下，他們平心靜氣地進行了溝通，這時才發現是工作的緊張壓力使兩人都不堪重負，平日的倉促做愛，多是沒有情調氛圍的生理溝通，疲憊的時候大家都以為性愛是株忘憂草，沒有註意到自身氛圍的調節，久之便心生厭倦，漸漸地都覺得對方無聊得像乾柴，沒勁，沒有情趣。
優美
情侶做愛之前，無論生活中有什麼樣的壓力都要以平和心去解決，不靠性愛去轉移，解決不了的不如先放到一邊，梳理一下自己。
你可以先走進浴室打開熱水，讓氤氳而升的霧靄慢慢地浸潤自己，把自己埋在水中，讓所有的煩惱感覺隨著熱水悠悠地淡去。這時可以冥想自己躺在溫暖的海面上沐浴著燦爛的陽光，自己的一切漂浮在廣闊的藍天裡，放鬆。20分鐘後你會精神飽滿，心情喜悅，然後再去做愛。你會覺得生活雖然有壓力，但是美好。
香味對心情有較好的調節作用。當你幽香滿身地出浴時，你和你的心上人都會被香染得情意綿綿。有時間的話，可以做個沐浴袋，內中放入你喜愛的香草，洗浴時泡在水中。
妙方：
薰衣草：幽香濃濃，使你心情舒放；
梔子花和薰衣草：具有鎮靜安眠，消除壓力，舒解焦慮，減輕頭痛的作用；
迷迭香：具有清爽的香氣，可以煥發精神，美麗心情；
金盞花和洋甘菊：具有消炎的作用。緩解你身心的疲憊；
薄荷與鼠尾草：浴後會使你精神集中富有神采。
注意：
1.當你心煩意亂時最好不用濃烈芬芳的香水，特別是化學合成的香水，強烈而復雜的刺激更容易使你心情煩躁，而天然香料卻有養生安神的作用。
2.不因只重視性愛的快感和氛圍而忽視與對方情感的交流。
3.注意與你所愛的人一起調整做愛的心態。
溫柔
環境很重要，“境由心生”，凡事還得你自己來。
選擇睡衣：一件你喜歡的睡衣最好是絲質或是純棉的，色彩和款式適合你的心境，白、粉、綠、藍、黃、恰似你心的溫柔；也可以選擇一些色彩熱烈艷麗的，表達你對愛情烈酒般的感受；也可以是全部的；黑色使女人更成熟和神秘，當你一頭烏髮閃爍著瑩瑩光澤，面色紅潤，身著優雅，心情溫暖而優美地走出浴室的時候，你的愛侶一定會被你美麗的氣息所感動，更加熱愛你們共有的生活。
房間的氣息：據說英國女王伊麗莎白一世擁有五間芬芳的房屋，稱之為，“玫瑰之屋”、“紫羅蘭之屋”、“檀香之屋”、“薰衣草之屋”、“檸檬之屋” 。每間房子功用不同，有的是書房、有的是客房、有的是喚起愛意的私人臥室。可見香氣從那時起已經成為室內環境的一部分納入了人們的生活。
選擇色彩：家居生活的環境色彩一定要溫馨，暖紅、柔黃是家居色的永恆主題。如果喜歡冷調最好是色彩明快亮眼的。切忌家中有暗、晦、陰、冷的色彩，如此環境往往會使人心境抑鬱，心情不暢。
私人蜜意：這時慢慢地擰暗家裡的燈光，在燈罩和地毯上噴些味道淡雅的香水，使房間籠罩在朦朧的光霧和幽香中，可以選幾款造型別緻的藝術檯燈，分別放在家裡幽靜的角落。在淡淡的柔光下，溫兩杯酒，沏兩杯熱熱的咖啡，旋開兩人都愛的音響，溫柔如水的音樂會把你帶到互相傾慕的共愛天地。最初幾次，小燈和音樂只是隨便開的，完全是為了多樣化的浪漫情調，時間長了便成了愛的信號，成了兩人互相交流愛的信息。特別是心情不好或鬧彆扭的時候，雖然沒有做愛的慾望，但往日愛的場景會使你們產生許多美好而生動的感受，使不必要的干戈很快化為玉帛。
做愛畫外音：妻子洗澡時的情景往往會誘使丈夫過來擦背，溫柔而體貼的愛，是許多情侶引發性愛慾望的誘因，許多浪漫的性愛便是在浴室或淋浴下開始的。香水的氣味，兩人都愛的某種流派的音樂，浴室，長時間地充當做愛的背景環境，往往會成為性領域裡的條件反射信號，條件一出現，彼此相愛的人，眼裡會流出濃濃的愛意，不管歲月怎樣流逝，臉上會留下什麼樣的皺紋，生命中的美好的情境都會在對方心裡留下不可磨滅的印象.WWW.SEXJK.COM
注意：
1.裝點環境時，不要過於造作誇張，把自己弄得很累。
2.情調和雕飾，注意天然的感覺，天然而自由境界是最美妙的境界。