自慰幾乎不受時間、地點限制，可以隨心所欲控制自己的情緒和強度，不用擔心懷孕、艾滋及對方和高潮，無任何後顧之憂。但是手淫又是有害的，要如何控製手淫呢?
男性應該怎麼控製手淫呢?多數的人對手淫不了解，疑問是一種疾病，因此對男性怎麼控製手淫甚是關注，專家提醒我們頻繁的手淫是很影響我們的男性朋友的健康的。因此了解男性怎麼控製手淫還是很有必要的。
1、正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮 ;
2、減少性刺激。男性怎麼控製手淫，少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容;
3、保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發生性衝動的機會;
4、按照漸進原則，逐步減少手淫次數。男性怎麼控製手淫，用理智和意志控制自己的性衝動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控製手淫的自信心。
5、試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。男性怎麼控製手淫，進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。