“ 陽痿 ”讓男性備受煎熬，然而大多數陽痿患者很容易忽視的一個生活習慣竟然是導致陽痿的主要原因——熬夜。
良好的睡眠有助於陰莖的保養，改善性能力，睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處於良好狀態，減少硬不起來的次數。
睡眠不好，男性“硬”不起來
我們總在尋找“硬”起來的秘訣，其實最好的方法就在我們的日常生活中。現實生活中，失眠患者、夜貓子的性生活質量也往往不盡如人意。失眠讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴重的是，它還剝奪了男性“保養”陰莖、改善性能力的機會。
睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器官在勞累後得到充分的休息。如果睡眠不好則可表現為全身各個器官的不適，男性性功能障礙、陽痿等等都難逃其“魔爪”。陽痿患者在疲於奔命的尋找解決陽痿的各種辦法時，一定不要忽視睡眠的重要性。
陰莖的保養離不開良好的睡眠
有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處於良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利於“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。