你早起第一件事是什麼？調查顯示，99%的人都是去廁所小便。小便不僅是人體代謝的排出物，更是我們健康狀況的晴雨表。通過觀察它的顏色就能知道，自己的身體狀況。
正常的尿液，一般呈黃色或無色。但如出現以下狀況，要注意：
1、尿色呈咖啡色或者像濃茶
尿液顏色像濃茶或者是呈咖啡色，就肯定和肝臟有關係，因為這可能是肝損害的徵兆。因為，肝炎病毒會導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，膽紅素會使尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。
一般來說，尿液顏色深，可能是因為近期飲水少，等你喝幾杯水再去廁所後你會發現尿液的顏色和氣味都會好轉。那這就是正常的狀況，不必擔心。但是如果在短時間內沒有改變，不管怎麼飲水都無法改變尿液顏色，你就要注意自己平時是不是有肝區疼痛、黃疸、疲倦乏力、噁心嘔吐的情況。如果真的有，要注意，肝可能有問題了。
肝不好了最先做什麼：
戒酒。酒最傷肝，會加重肝的負擔。
早睡。按時睡覺別熬夜，讓肝得到及時修復。
多吃枸杞。保護肝臟的食物首推枸杞，它能提升肝臟抵抗毒素的能力。
經常做按摩。按摩膽囊和肝臟部位，也就是位於身體右側的肋骨下方，幫助促進肝臟部位的血液循環。
2、尿上浮泡泡
男士請注意了，這可能是你的前腺危機。當你感覺尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，那千萬要注意，這是一個小信號。因為前列腺患者的尿液中可能攜帶前列腺液，這會在尿液表面產生油珠，就會出現你所看到的”小泡泡”。
如果尿液泡沫較大，持續時間較短，是正常現象，不必擔心。
這些不良生活習慣誘發前列腺炎：
久坐：坐位可使血液循環變慢，導致慢性充血，時間一長就會使代謝產物堆積，導致前列腺炎的發生。
老吃刺激性食物：比如辣的，這些食物引起前列腺的血管擴張、充血或水腫。
飲酒：近30%的急、慢性前列腺炎發生與過度飲酒有關，近100%的急、慢性前列腺炎患者在飲酒後症狀加重。
另外，尿液帶有紅色則很可能是尿路感染，建議去泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機；如果尿液中帶血或者像醬油一樣，代表身體一定有異常問題，有上百種疾病可以引起血尿，所以一定要早作篩查。
專家醫生有話說
tellyou：
現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱慾或禁慾等，飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水平失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、菸酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。
注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒菸酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。