男人總想要“腎好性佳”，但卻天天在做著損壞性的事情。想要完美的性愛，除了多吃滋補品之外，還得改掉你這些壞習慣喲。
1、飲酒
酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙。
2、吸煙
煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低於50%。
3、常看色情片
一些男人會觀看色情片，並從中獲得“啟發”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。專家稱，總想著模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。
4、長時間電磁輻射
離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線可以影響生精功能。
5、吃芹菜、豆製品等
國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。
此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
6、長期久坐或穿緊身褲
這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液循環，使睾丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3週下降。
7、過多騎車
過多騎自行車、電瓶車會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，並且加重慢性炎症。