美美（化名）的老公比她大十二歲，兩人的感情也很穩定，但是因為丈夫工作很忙，要么長期外地出差，要么就累得倒頭大睡。所以兩人的性生活基本維持在1週1次的頻率，有時候有高潮有時候沒有高潮，美美覺得這些都無所謂。
在美美心理，只要丈夫每晚能摟著自己睡覺就心滿意足了，她覺得這樣很有安全感，內心很充實很快樂。
近半年時間來，丈夫由於頻繁出差，美美只好一個人獨守空房，每當夜深人靜的時候，美美就會覺得非常不習慣沒有丈夫的夜晚，輾轉難眠，於是試著自慰，很快就達到了高潮，高潮自後全身鬆懈才得以入眠。後來，只要丈夫不在家，美美就會自慰，她覺得自慰比跟丈夫性愛要刺激很多。
一天，美美鬼使神差的將此事告訴了丈夫。丈夫聽聞後很不高興，認為美美有需要的話，應當主動向丈夫求歡，兩人在一起時還可以多交流心得，自己一個人在家的時候沒有必要有性愛。可是，說起來容易做起來難，每次丈夫不在家，美美還是會自慰，而且越來越反感和丈夫性愛。
婚後可以藉助適當自慰來放鬆心情
婚後配偶不在家，利用自慰的方式來放鬆自己的精神促進睡眠，並沒有什麼不妥，但是自慰成癮並且享受高潮後帶來的快感，被對方知道以後肯定會擔心，他會害怕自己的愛人自慰過多以後，不想要夫妻性愛，他更害怕自己愛人的情慾過度開發之後，他無法滿足對方。
因此，婚後藉助適當的自慰行為來放鬆心情還是可以的，但是切記沉迷自慰行為，這樣會影響夫妻性愛，從而破壞夫妻感情。婚後，必須把自慰行為放在適當的位置，不要過分依賴而影響正常性愛。
婚前自慰和婚後自慰需要區別對待
婚前可能因為沒有性伴侶而適當自慰，這種行為可以理解，但是婚後你已經有了合適的配偶，如果有情慾的話，完全可以找配偶解決。很多人只能接受婚前自慰，無法接受婚後自慰。其實夫妻性生活加上自慰並無不妥，已婚者如果能夠藉此行為達到高潮盡情享受，也算行之有道。
但是，切忌重自慰而輕性生活，影響夫妻感情就不值得了。要知道婚前你是單身，你的自慰行為不會涉及愛人的感受，婚後就是兩個人的生活，性愛也是兩個人可以協調的產物，有何不滿意都可以喝對方協調，切忌過度偏愛自慰而輕視夫妻性生活。