高質量的房事需具備哪幾點?所有的情侶都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是並不是每一次的性愛都可以達到很好的效果，有的時候性愛不僅達不到好的效果，還會破壞夫妻間的感情，這就需要夫妻在性愛的時候多進行溝通，那麼一個高質量的房事需要具備哪幾點。
一、做到三“淨、靜、淨”。
性愛前要做到“床品乾淨、環境安靜、內心清淨”。乾淨整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的挑選。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清淨指的是心無旁騖，不要有煩心事。
二、前戲達到6分鐘。
適當的前戲對雙方都特別重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性醫治師寇特博士指出，最好的“性前戲”必須滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為恰當。
三、實質性愛7~13分鐘。
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。
四、事後擁抱10分鐘。
不重視“後戲”是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。