1.避免辛辣刺激，戒菸、戒酒
餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆製品、魚蝦等食品，均能夠增強體質。
2.應保持平穩的情緒
專家提示，早洩的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。房事前的情緒正常與否，對she精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速she精，所以要雙方合作。
3.應積極參加體育鍛煉
多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
4.對於性生活應正確認識和對待
修身養性，節制房事，保養射精；同時注意房事衛生，戒除自w習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
5.藥物調理是關鍵
早洩的調理，除了在日常生活中註意保健與護體之外，還應該服用一些對男性身體有益的藥物。比如卡密歐延時精品和卡密歐口服膠囊，純中藥製劑萃取名貴中藥，藥物的活性極高，富含超長延時因子TDL能有效延長40分鐘以上，讓男人早日擺脫早洩。