首先，對配偶的不現實期望。
婚姻問題的產生與對配偶所持的完美期望有關，比如：不少女性期望丈夫能夠戰勝一切困難，男性則期望妻子能夠對所有的人和事都善良而寬容，可是生活並沒有這麼簡單，人的行為常常會隨著具體情況而變化。
一個男子漢可能被一個不起眼的問題難住，一個善良寬容的女性，也可能被一些雞毛蒜皮的小麻煩激怒。這時，人們對配偶所持的完美期望，遭到了配偶在現實中無情的否定，這種否定導致人們對自己或伴侶產生否定的看法。比如，他們會認為：我怎樣努力都改變不了他(她);他(她)原來是一個如此不可救藥的人。這樣的看法，又會促使夫婦對彼此產生憤怒和絕望的情緒，從而最終讓婚姻亮起紅燈。
其次，對婚姻的不合理信念。
當人們對婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的話，極有可能會讓婚姻產生問題：
1.必須“琴瑟和鳴”：認為親密伴侶間應該完全一致，兩人之間任何的不一致對婚姻一定都是有害的和毀滅性的。
2.“心有靈犀”不點自通：認為相愛的伴侶應該不需要直接交流，就能感覺到彼此的真正想法，這才是“心心相印”。
3.認為人是不能改變的，關係的好壞也是固定不變的。
4.認為性生活必須總是完美的，不應該有一點缺陷。
所以，當婚姻生活與自己的期望出現反差時就會備感失望和挫折，逐步把婚姻生活推向深淵。
第三，對婚姻不幸福的錯誤解釋。
不幸福的夫婦，往往認為伴侶的消極行為都是出於他們的“秉性難移”所造成的，而伴侶的積極行為則是短暫的，偶然的，是“曇花一現”，總是這樣去理解婚姻生活，會導致夫婦習慣性地誇大婚姻中的危機，而忽略婚姻中的幸福，並且更輕易地放棄或迴避對問題的解決，直到婚姻瀕臨解體。
心理學家研究發現，人們得不到幸福的婚姻，其實正是他們自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要從自己內心的觀念著手，努力用更符合現實、更理性、也更有彈性的方式來看待夫妻之間的關係和配偶的行為，用積極的心態和良好的溝通，為婚姻生活填充。