失戀無罪，沒必要把自己弄得身心疲憊，雖然一時之間會感到心痛的難以忍受。但我們都要相信，沒有解決不了的事情，只要你努力去做，去放空內心不愉快的情感，只留下美好的，值得回憶的那部分，就不會那麼痛。
失戀之後可以做些什麼呢？可以做的事情有很多，但要堅持一個基本原則，那就是不能消極放縱，無限制地傷害自己，令真正愛自己和關心自己的親人和朋友們傷心難過。失戀之後如何振作自己的精神？失戀之後依然要好好地活著，要比以前過得更好，把在戀愛期間忽視了，沒有機會放手去做的事情，盡情的去做，不斷充實、提升自己。
失戀之後具體可以做些什麼，每個人的性情不一樣，失戀的程度也不同，行為處事的方式也有差異，但有些比較積極健康的修復失戀心情的方式，我們還是可以嘗試去做：
1、想哭就哭。
傷心難過時的眼淚是有毒素的，放肆地讓眼淚流出來，給身體排毒，讓情感釋放。無所謂放不下面子，瀟灑痛快一點，一個人放聲大哭，或是在好友懷裡無所顧忌地流淚，在心裡告訴自己，哭出來就好了。
2、運動。
可以找個較安靜的田徑場，努力地奔跑，清風拂面，帶來縷縷清爽，裹挾走你的絲絲憂鬱和感傷。就讓自己迎著朝霞，伴著璀璨星空，與它們交談、約會，漸漸發現，生活是如此美好，只是我們了解和關注的太少。長久沉溺於愛情的甜蜜當中，把自己局限在一小方空間之內，似乎失去了很多東西，得與舍之間，往往有種說不出的平衡關係。
可以獨自打壁球，或是找個好友打網球，讓全身的細胞都活躍起來，燃燒你的憤怒與哀傷，化作一道道無形的力量。集中精力，對準目標，一個又一個接續下去，直到你大汗淋漓，精疲力竭，回家泡個熱水澡，躺進被子裡睡個舒適的好覺，每天都是嶄新的一天，我們也應該更新每日的心情。
3、練練瑜伽。
瑜伽是種既可以塑造形體，又能夠放鬆心情的溫和型的減壓養性的方式。剛開始可以報個培練班，跟著老師學習一些基本的準確的呼吸方式和體式，隨後自己可以在家打坐冥想，或是在清晨時，找個青山綠水，環境優美的空地，鋪下瑜伽墊，舒展自我，尋求本心。
4 、旅行。
也許以前常和夥伴一起旅行，也許是戀愛期的兩人遊較多，此時，我們何不試著獨自出去走走、看看、玩玩。張家界的天然氧吧、鳳凰古樸的吊腳樓、峨眉山的懸空棧道、九寨溝的四季美景、川藏路上的朝聖者、泰山極頂的日出、長城的巍峨綿延、哈爾濱的冰雪世界等等，這一道道、一路路風景，都值得我們去欣賞，接受大自然與人文精神的洗禮，心胸會變得開闊澄明，視眼得以豐富。一個人也可以過得很好，自由自在，無拘無束，每一刻都完全屬於自己。
5、培養興趣愛好。
書法、繪畫、寫作、看書、手工、烹飪、插花、茶藝、樂器、交際舞等，都可以成為我們修身養性的方式。也可以考取各種級別的證書，不僅為了興趣，也有利於以後的職業生涯。
總之，失戀以後我們可以做的事情很多，前提是我們得擺正心態，給自己解放的機會。不自我糾結，就較容易得到救贖，相信自己！