人們總在追求幸福，但是沒有一個人能夠說清楚幸福是什麼。對於很多沒有幸福感的人來說，也許只是存在著不正確的認知。如果自己的理想是一種虛幻的話，那麼在現實中就會觸發強烈的不滿。這種不滿會隨著自己的焦慮而不斷擴散，時間久了，心態不調整，那麼連自己幸福的能力就沒有了。這個時候就需要心理醫生來教你，如何構建幸福的婚姻。
一、婚姻一半是甜蜜，一半是忍讓
婚姻把兩個不同的人結合在一起，那麼兩個人面臨的第一個問題就是如何學會和對方相處。看似簡單但是是大有學問的。好的夫妻都應該有自己的空間，同時也有共同相處的時光。關鍵是兩個人在一起時，要想辦法讓生活充滿激情和樂趣，兩個人分開時，能夠讓自己放鬆自己，重新審視自己和對方的關係。如果覺得自己對對方不夠好，那麼就要學著去調整自己。婚姻中講究的是為家庭建設的付出，而不是為個人情緒的爭吵。無論發生了什麼樣的矛盾，夫妻雙方都要學著去溝通，而不是冷戰，或者爭吵。婚姻中很多矛盾，其實不是事情本身，而是一方過於計較對方說話的態度和語氣。所以，要想婚姻幸福，就要讓自己的心變得柔軟，學著和對方好好說話。
二、減少蝸居時間，親近大自然
兩個人步入婚姻後，因為工作，家庭的瑣事，總是很少有共同相處、共同溝通的時間，這個時候不妨選擇一種生活方式。雙方定期去旅遊，親近大自然，減少蝸居時間。通過旅遊可以感受不同的生活，親近大自然既可以美化心靈，也可以增加兩個人之間的感情。人們總以為女人追求浪漫，其實男人是更需要浪漫的。沒有人習慣於一成不變的生活，除非是人到老年，圖個安寧和清淨。通過旅遊，親近大自然，一方面可以增加交流，激發對生活的熱情，另一方面也可以增加兩個人之間的感情，同時給生活注入了新鮮和活力，從而更加珍惜兩個人在一起的幸福生活。
三、讓自己學會活的精彩
人這一生，對自己影響最大的就是身邊的人。你是陽光，自然會惹得人人喜愛。所以，在最美的青春年華，學會讓自己活的精彩無論是平淡的日子還是匆忙的歲月，都要學會去點綴自己的生活。如果沒有驚喜，就要學會自製。學會給兩人世界不斷製造新鮮的內容，同時不斷地更新著兩人的生活方式。人世間所有的愛情都是有期限的，天長地久只能是一種幻想。所以，要讓愛情保鮮，就要學會在愛情燃燒的日子裡，讓自己充分地發光，充分地去感受那份愛情的美麗，並讓自己活得精彩。同時要換個角度去看待兩人世界裡的小事，也許是對方給自己買了一件衣服，對方給自己做了一頓豐盛的晚餐，都應該心存感激。
在兩個人的世界裡，要想擁有幸福，就要學會站在對方的角度考慮問題，學會忍讓，學會製造驚喜，學會點綴生活，學會讓對方感到溫暖。用自己的智慧去獲得幸福，這樣兩人世界才越來越溫馨，越來越融洽。