每個人都想成為更好的愛人。對於許多人尤其是男人性生活知識匱乏，不能提供一個長久的伴侶是性經歷感到不安甚至緊張。性生活知識避免了早洩和男性缺乏持久力在任一合作夥伴可輕鬆與正確的臥室和改變生活方式。這裡有一些性生活知識可以幫助提高你的臥室和遊戲保證為您和您的伙伴。
在臥室裡在你的生活
1正確飲食。缺乏持久力，無論是男性還是女性，可能是大問題，你的健康和飲食。擁有美好的性生活、吃健康食品並保持健康的體重。避免高飽和脂肪和膽固醇，因為這些可以阻塞你的動脈和減少血液流動。良好的血液流動是具有最好的性經驗。
2鍛煉。好的性愛可以是很難、很累!同其他生理活動一樣，你在床上耐力可提高保持健康。經常運動，是有氧運動，會使你身體健康，促進血液流動和給你能量“。加上運動可改善身體形象和讓你更自信的情人。
3度過了一段輕鬆。應力很難集中註意力，喚起和性交期間快樂——它能收縮和血液流量所需的健康性。提高耐力和享受，男性和女性都應該在他們的生活減少壓力——或者至少讓它學會在臥室之外。
4實踐。如同任何活動，熟能生巧。更多與你的伴侶在上面，很快你的耐力和控制你的高潮和自然會提高。自慰也要訓練自己去控制你的高潮。但實踐已經接近性高潮之前停止。重複前可完成。這將幫助你發現當你在高潮的邊緣，並且控制自己。你不必這麼做你每自慰一次，但偶爾挑戰自己，看看你能持續多久既有趣又有益。 手淫太頻繁也是這樣，然而，可以訓練你的身體只響應某些刺激時，可以麻煩你想要你在性交中到達高潮。