一般30~35歲的男人最困惑，對未來的困惑、對愛情的失落、對婚
姻的選擇、對家庭重任的擔當等困惑。男人一到30歲工作上表現
出倦怠，30歲男人的心理表現具體有哪些呢？
一、未來規劃難
許多男人在30歲以前對自己的定位不明確，沒有好好的規劃過自己的未來。或者由於年輕沒有經驗，所以把事情想的太簡單，或者由於年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場也行走了六七年了，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的定位也更明確了，這個時候的他們迫切的需要擬訂一份切實的職業規劃。然而，雖然他們中的相當部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或實施起來力不從心。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
二、愛情方面
“30而立，40不惑”，所謂“不惑”，可以多種理解，就是不再為情感所困惑，不再被情感所迷惑，不再為世俗的虛榮所困惑和迷惑，不再被金錢和美色所誘惑(這一句純粹是為解釋“不惑”而解釋的，是我們的祖先認為人到了40歲就應該如此“不惑”，但作為現代的30歲男人，也許就應該是“不惑”的。而現實當中，從古至今，不被金錢和美色所動的又有幾人，仰慕美色是人的天性，無須指責，但現代人講究個道德底線，這是社會和家庭的“遊戲規則”，說實話，好多男人在這方面“犯規”)。一個有責任心的30歲的男人，對家庭、事業和社會都會負責的，一般不會輕易的摧毀自己辛苦營造的幸福家庭和成功事業，儘管事業沒有成功，他也會珍惜自己的職業，因為他知道要靠他養家糊口，儘管老婆不太漂亮，他也會珍惜自己的家庭，因為他知道只有她最適合他，最疼愛他。多數30歲的男人在愛情方面是專一的，指對老婆的感情是專一的，在這個年齡已不講愛情，因為愛情已經轉化為親情，正因為如此，有些男人就保留著這份親情而另尋著所謂的“遲來的愛情”或“失落的愛情”，這往往多是有錢或有才的某些浪漫男人的“專利”，這當然對給他一切、為他一切的老婆有失公平，因為她也曾經美麗過、青春過。多數老公需要老婆的第二次愛情，這次愛情包含著親情和友情，這是許多女同胞所忽略的，請女同胞注意，讓老公再愛你一次。
三、婚姻方面
30歲的男人對婚姻的態度是非常慎重的和明確的，不管是未婚的、離婚的或喪偶的，他們對對方的考慮都是成熟的，一般不會匆忙、草率的完事。未婚的之所以到婚姻現在沒娶，不是他們窮，也不是他們傻，而是他們某些方面更理智了點，當然也不排除挑花了眼而耽誤了黃金年華。但也不能認為他們從此就打光棍，因為還有同樣年齡同樣想法的女人在等著他們。離婚的之所以離婚，原因很多，也很複雜，有男士“犯規”的，也有女士“越軌”的，等等情況不一，但30歲的男人儘管對年輕的女孩有思念之心，可多數還是不願放棄自己的原配妻子的。
四、家庭方面
大多數男性選擇在30至35歲做父親。男人當爹後感覺到的生活壓力更大，主要就是經濟壓力。上有老，下有小，不努力工作如何能得到夠用的薪水，同時，這一階段的男性也必須要花費相當一部分時間和精力來處理家庭事務，使之在工作上不能全身心投入，因此這個時段的男人容易工作倦怠等各種各樣的問題。
男人到30歲是一件可怕的事，30歲的男人相對其他時期都比較累，在工作上和生活上都表現得很倦怠。所以，30歲的男人要學會自己調節各種壓力。