怎樣延長性生活時間？性生活是指需要滿足自己性需求的固定或不固定的性接觸，性行為不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，因此怎樣延長性生活時間是一個很重要的事情。性生活是人類生存繁衍的需要，新婚是性的開始，男女雙方都需要了解一些關於性的常識。怎樣延長性生活時間？5件事可以延長性生活時間。
如何延長性生活時間？
一、脫肛一種形式可以提高肌肉力量的大腿內側和生殖器,以延長時間的影響,每天做3組,一組50倍,緩慢而有序,強大的一種形式,無論坐著,站著,能夠做這個運動有很多人可能不知道,在大便時回到試圖抑制運動。
二、紮馬步有人會有疑問，扎瑪步能改善性功能時間嗎?？因為兩腿的肌肉力量和強度直接影響能力問題，如果你從大腿到小腿都很有力，那你的時間絕對不會少於30分鐘，俗話說得好，下一道菜功夫練得好，時間一定長。
三、運行運行實踐,主要發現在性愛的過程中總是氣喘吁籲,如果你的肺活量是不夠的,即使可以,沒用的很長一段時間,你將會結束,因為呼吸,空氣也是一個非常重要的關鍵在早上慢跑1小時,不要跑得快練習呼吸緩慢,呼吸均勻。
四、食療俗話說，男人吃飯，女人睡覺。吃是一種很好的方式，男人只吃有營養的東西，就會有一個好的身體和持久的體力男人應該多吃牛肉和羊肉，這是生活中常見的兩種肉類，既方便又有效。
五、心態怎樣提高性生活時間？情緒在整個生產過程中扮演著一個重要的部分很明顯,相關問題的時間也非常人的脾氣和習慣,性急的焦慮型的人通常不會太久,安靜得像水阻止人們一般可以堅持很長一段時間,記住,在性生活的過程中,不急躁,不自信,相信自己,步驟有序,不要太興奮,很好的控制自己的情緒。