失戀，有人憤怒，有人傷心，有人無所謂，但是總的來說，失戀後我們多數會經過下面幾種情緒期。
“我失戀了!”生活中，常聽到身邊的朋友向我們抱怨，“我現在好難過，幾年的感情就這樣沒了，他怎麼可以這樣”。甚至還看到有人在無法接受的情況下，選擇了輕生，戀愛是美好的，特別是你非常愛著那個人的時候，而對方卻提出了分手，這對於另一方來說的確是個打擊，其實人生也就是這樣，很多時候也不是什麼我們都能把握的，事實如此，何不調整心態，失戀後其實我們有下面幾種情緒期，經過這幾種情緒期也就好了。
面對失戀時，我們應該有一個正確的認識，失戀後我們都會經歷一系列的心理變化過程，一般分為四個階段：痛苦期、憤怒期、低潮期、恢復期。當對方突然提出分手時，深愛他(她)的你頓時會有一種天蹦地裂的感覺，情緒會陷入極度的痛苦中，這時就進開始了失戀心理狀態的第一階段：痛苦期。在這個時期，我們都會出現一些典型的行為，那就是茶飯不思，徹夜失眠，並竭力用各種方式苦苦哀求對方，希望能努力挽回原本屬於自己的愛情。
當最後發現所有的努力都不能挽回對方時，就會進入到心理過程的第二階段：憤怒期。憤怒期的明顯心理特徵，是把往日的愛人當仇人，報復心理油然而生。女孩們，當你和戀人提出分手時，他一開始會糾纏你，向你求饒，然後他突然不來纏你了，你千萬別以為你可以太平了，其實你已進入最危險的時期，他沒來纏你，也許他在買刀。當然，這只是很少的方式，一般來說我們的憤怒都會通過辱罵來宣洩。
熬過了憤怒期，你就進入了失戀心理狀態的第三個階段：低潮期。這個時候，你的心情會非常的低落，覺得任何事情都提不起太多的興趣，有一定的抑鬱情緒，內心也會感覺到非常的空虛，所以很多朋友都會在這個時期被別人乘虛而入。所以在這個時期，可以多選擇出外旅遊，做一些平時最喜歡的事情，看下電影等。
過了低潮期，我們也就進入了最後一個時期，那就是恢復期，我們慢慢的把情感從對方的身上抽離了出來，慢慢的開始適應了一個人的生活，或者說沒有對方的生活。也慢慢的把情感投入到了工作，學習，或者別的代替物，進行昇華。
當你了解了失戀的幾種狀態，希望你不要再為了失戀而要死要活，因為自殺也需要很大的勇氣，如果你有自殺的勇氣，那麼你可以面對所有的問題。要死要活並不能解決你們之間的問題，給自己留一份尊嚴，也給愛留一份尊敬。
失戀了，我們尋死覓活，苦苦挽留，只會讓對方感到厭惡，本來感情的事強求不來，已變的的心如何再愛，何不調整心態，瀟灑走開，走過這幾種情緒期，迎接下一次的精彩人生。