心理問題是現在很多都市人都存在的，也受到很多人的重視，但心理問題一般不容易被發現。那麼我們要怎樣才能知道自己的心理是否健康呢?有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態。對於男性來說，承受著更多壓力和責任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。
專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對現實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收穫。
善與人處
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。