女性失戀相對的來說在當下還是比較常見的，尤其是很多女性都會痛苦的陷入一個“他為什麼不要我了，是不是我還不夠好，到底是為什麼？”這樣的死循環當中。事實上，女人失戀後心態調整方法有很多，不要一味的讓自己沉浸於悲觀情緒當中，那麼失戀後如何調整心態？要適當的讓自己快速調整心態，才能更好的面對生活。
女人失戀後的心態調整方法
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自我暗示方法
女人最怕的不是失戀，而是失戀之後總是陷入一種自我否定的消極狀態。“他說我臉大，我臉真的很大嗎，是因為我臉大他才跟我分手嗎？”“他是不是嫌棄我工資低？要是我跟XX一樣有能力就好了……”這樣的想法很容易讓自己陷入一種自暴自棄的狀態，簡單的來說就是自虐心理，一邊明明知道不可更改，但是還是很容易讓自己覺得很失敗，就像被老闆否定一定。那我們應該怎麼告別這樣的心理呢？毫無疑問，首當其衝的還是要先讓自己強大起來，自我暗示，自我催眠。“你很美，你很漂亮，你很自信，你很強大，沒人可以否定你……”這類的正能量的自我暗示可以幫助女性快速的提升心理抗壓能力。
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尋求朋友的安慰
許多女人在失戀後往往因為之前“秀恩愛”或者因為之前種種原因所以無法跟朋友坦誠的說“我失戀了”。而這種心理恰恰就是我們需要克服的，面對失戀，當你覺得已經無法個人解決的時候，就直接大膽的向朋友尋求幫助吧。當你開了第一次口，或許你的心中也會好受很多，朋友的寬慰往往是治療分手的最佳藥物。並且有著友情作為替代品，相信女性失戀後也可以迅速的調節好自己的狀態。
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積極認識新的異性朋友
新的異性朋友往往會給失戀的女人帶來一種新鮮感，也許這種新鮮感並不會讓人忘記分手的痛苦，但是對於女性來說，無疑也是很好的安慰劑。在一定的時間內來說，可以讓女性重拾信心，並且通過交際，相信女性也是可以迅速的找到自己的新對象，從而徹底的忘記過去，重新做自己。
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積極健身
根據科學家表明，在健身當中，不少女性會逐漸忘記心靈上的痛苦。而這一類運動的典型代表就是以瑜伽為主，冥想，在靜靜的冥想當中也可以讓女性得到心靈的昇華，忘記一切，只是隨著悠遠的背景音樂逐漸緩慢的找到自我重心，找到自我定義和美好。畢竟瑜伽的本質就是幫助女性展開身體，舒緩心靈，讓心空靈起來，讓夢也開始美好起來，一切都重新開始，重新找到自我。
由此可見，女性在分手後調節心理的辦法是很多的，要懂得正確面對失戀，如何正確面對失戀才會更好呢？只要女性能正確的進行自我定位和自我認識，相信一定能夠走出失戀的陰影。並且建議女性如果實在不能自己調節好心理，那麼諮詢情感專家以及婚姻專家等都是非常不錯的辦法。