一般而言，“性”生活的次數與年齡是成反比的，年齡越大，“性”生活的次數可能會越少，這是身體發展所導致的必然結果。
不過，即便是年紀相仿的夫妻，彼此之間也有很大的差別，甚至不同的組合也有不同的效果。
也可以說是你的體質決定了你的同房生活，如果做完感覺很累，說明你不適合這個頻率。
如果並沒有感覺任何不適，則說明這個頻率對你來說，沒有任何問題。而一般每週2~3次應該是問題不大，還是要根據自己的身體情況而定。
適當的同房生活對男女雙方都是有益的，若女性太久得不到釋放，體內的激素分泌會漸漸減少，卵巢也會逐漸失去分泌這種激素的能力，容易出現早衰的現象。且不規律或者很少有同房生活的女性，還更容易患上某些子宮疾病。
但是同房生活太多，對女性盆腔健康影響也很大，會導致下腹部不適；而且女性陰部經常處於開放狀態，會使正常菌群遭到破壞，導致炎症的產生。
專家說通常20～30歲的夫妻,一星期3～5次
31～40歲的夫妻,一星期3～4次
41～50歲的夫妻,一星期2～3次
51～55歲的夫妻,一星期1～2次
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次
而每週3次以上的人，相對於少於3次或沒有的人，看上去更年輕。
不過，從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都可使次數千差萬別。加之氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想搞清楚“一周最好做幾次”並貫徹始終，還真有一點不容易。
所以，同房生活的頻率，以發生後第二天雙方均不感到疲勞為原則最佳。