你知道性愛也會上癮嗎？世界上有3%-6%的人是性癮者。可能很多人對這樣的說法感到很奇怪，因為很多人對性癮症不是很了解。下面為大家科普一下性癮症是什麼意思，以及性上癮該怎麼辦。
一、性癮症是什麼意思
性癮症又叫性高潮癮，全稱性愛上癮症，是指個體出現強烈的、被迫的連續或週期性的性衝動行為，如果這些性衝動得不到滿足，就會產生焦慮不安的痛苦感覺。
就年齡檔次而言，大多集中在30～40歲的男子，這也是人一生中性生理最為活躍的時間段。他們如同吸毒者、賭徒、酒鬼一般，一旦性癮發作，就會不顧一切放下所有工作，去尋找發洩的對象。如果一個人沉溺在網絡色情中不能自拔，那麼原因很可能是他有性癮。
二、性癮者的行為表現特徵
據卡爾尼斯(PCarnes)在1983年所著的《outofshadows》一書中所指出的性癮者的特徵性表現可以歸納為四點，用四個英文訶表示為Safe(安全)。
1、秘密(secret)、偷偷摸摸進行的，不能讓家人和同事知道。
2、濫用、失控、成癮的(abusive)，無淪對其自身還是其他人均如此。
3、與痛苦的感受相連(Feeling)，或者其性行為引起某種難以忍受的感受，或是用來逃避某種痛苦的感受。
4、空虛感(empty)，患此病者將失去原有的承擔義務的親密關係而滋生的親密感，處於一種失落感中。
調查發現，性癮者最常見的行為表現形式是過度的手淫，其次性關係混亂，與多名異性發生性關係，腦子裡會不由自主產生一些無法控制的性幻想或性衝動，這些人對自已的行為採取否認的態度，如有的人明明騷擾女性，卻認為對方穿著過於性感，引誘自己;也有的人極力狡辯，稱自己的行為不能算是越軌行為。
三、性上癮怎麼辦
你是否患有性上癮呢？不想性愛上癮，那就試試減弱性慾的N種最有效方法：
1、自慰或幫伴侶自慰
一味壓抑性慾是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為？如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。
2、減少刺激誘惑
清涼養眼的色情網站、成人雜誌、A片等，撩人慾念，對於容易性衝動的人來說，無異是火上添油，能避就避。
3、轉移注意力
有事沒事，就用性愛來殺時間的人，不妨從事需要花體力的休閒活動，例如上健身房、溜直排輪、打球、郊遊、登山等等，總而言之，去流流汗，發洩精力！
4、增加兩性互動的機會
你是不是對異性有滿腦子的遐想，卻不知如何與他（她）相處，因此給自己造成很大的性壓力？放輕鬆點，從事社團活動、參加非常男女之類的節目、到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機會，展開求愛行動，談一場戀愛，身心會平衡些。
5、檢討與伴侶的親密關係
如果你們是夫妻、同居人、關係穩定的情侶，當試著自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心裡有數，性慾太強及欲求不滿只是藉口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢？心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。