情感諮詢:表白被拒絕怎麼辦?

  表白被拒絕怎麼辦?在戀愛當中經常發生這樣的事情,那麼表白失敗怎麼辦呢?如何運用套路的段子化解尷尬呢?下面這些方法希望能夠幫助你盡快調整好心態。

  一、誠實面對自我

  表白被拒絕怎麼辦?你若遭到拒絕,請先對自己坦白。弄明白這次被拒絕的內心的感受有多強烈?這次拒絕傷你很深嗎?還是它只不過小事一樁?

  如果想哭就哭出來,釋放情緒是自然而然的事。如果你願意的話,找個可以傾訴的對象,告訴他發生了什麼,你又是怎麼想的。

  選一個善於傾聽並能支持你的朋友。不管你是選擇與他人分享心情,或是自己思考一番,承認你的感受。只有誠實的面對自我,才能在痛苦中超脫,繼續向前。

  二、積極樂觀轉移目光

  拒絕是種痛苦情緒。與之對抗,你很容易陷入到負面的感覺中去。但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經歷,不僅不能釋懷心傷,也使放下過去變得更難。那麼,表白失敗怎麼辦呢?

  你需要積極樂觀地看待這件事,轉移目光淡忘這件事,這樣就能夠慢慢地走出失戀的痛苦。

  三、切莫自我貶低

  如果你自責或自我貶低,你就會漸漸相信你總是會被拒絕。像“永遠沒人會跟我約會”或“永遠不會有人喜歡我”這樣的想法,會將一次簡單的拒絕升級為災難。

  表白被拒絕怎麼辦?不要把這件事看得太重要,拒絕傷人不淺,也會讓人失望透頂,但它絕不是世界末日。

  四、調整心態堅持不懈

  表白失敗怎麼辦?你要告訴自己:“好吧,我這次被拒絕了。說不定下次我就得到肯定的答復了”或是“噢,好吧,

  事已至此,雖然我不爽,雖然事情並沒有朝著我設想的方向發展,但誰沒被拒絕過呢——我可以再試一次的。

  五、套路的段子更容易表白成功

  如果你想第二次表白,那麼就不要這麼直白告訴對方了。你可以學習一些套路的段子,即使表白失敗了也不會覺得太尷尬。

  1、你有打火機嗎?沒有啊;那你怎麼點燃的我的心。

  2、美女,有男朋友嗎,沒有的話,介不介意有一個,有的話,介不介意換一個,不換啊,介不介意多一個?

  3、我感覺你今天怎麼這麼怪啊?哪裡怪了?怪好看的!!

  4、美女,跟你問一下,那條路怎麼走?哪條路?通往你心裡的路。

  5、你有地圖嗎?怎麼了?我在你的眼睛裡迷路了。

  六、利用拒絕反敗為勝

  表白被拒絕怎麼辦?利用被拒絕,反思自我是不是還有什麼可以改進的地方,是否表​​白太唐突?是否是在表白的過程中有沒做好的環節?

  從細節中去發現,讓下次的表白變得更加完美和謹慎,這樣的成功就更加自然了。