2、擼出技術含量。
現代性學研究都傾向認為，自慰對身體有好處。無論是男生的擼還是女生的“揉道”都可以幫助控制和體驗高潮。
男生可以使用潤滑油，控制力量和速度，集中刺激龜頭，在快要射精時，停止刺激，維持15分鐘左右再射精。如果形成一定的行為模式，也許你下次性愛的時候需要15分鐘的抽插，才到高潮。至於這對你來說是福是禍要自己衡量。
女性可以通過自慰探索身體的敏感點，教科書上的C點、U點，A點，G點統統都可能不是你身體上的敏感點，但是你用心去發掘自己的身體，你會發現，全身都有G點。自己的快樂靠雙手創造。
3、學會互擼，做個互擼娃。
互擼可以前戲，可以是調情，可以是疲憊時的正餐。做好這頓飯的關鍵是火候，上好的潤滑油會給擼帶來很多樂趣，也減少摩擦帶來的不適和疼痛。力度是要輕柔，除非他或者她告訴你“大力一點”。
給男性擼的重點是陰莖的前三分一，也就是龜頭，它的敏感度僅次於陰蒂，可以用手握住包皮來回摩擦冠狀溝。
給女性擼的重點是，陰蒂和陰道的前三一分一。姑娘們，往往比較複雜，有的喜歡陰蒂刺激，有的喜歡陰道的插入感和充實感，輕柔加多一點關愛，慢慢來，別猴急，多點親吻，看著她，告訴她你是可以讓她快樂的。
在手法上（剪指甲！）都是用指腹，進入陰道後可以有規律的刺激位於內上壁距陰道口2.5cm左右的G點，有部分女性可能出現射液。記住，女性全身都可能有G點，並及時更換床單。