相愛一場，愛到最後發現自己終究是要退出，一直在苦苦追尋屬於自己的位置，可在她心裡輾轉反側，坐到了位置卻還是不快樂，某一時刻幡然醒悟，原來這個不適合自己的地方終究是不適合，不管經過多長的時間，不愛永遠不愛，那麼，現在就是要走的時候了。是我先不愛的，如果我現在就走的話，她一定很難過，那麼怎麼說分手不傷女方？
逐漸冷淡，給她一個心理準備。
習慣是個很奇怪的東西，當你不習慣受傷的時候，對方不小心說重了一句話你的心都會滴血，可當你習慣了對方的冷漠之後，即使對方說要和你撇清關係你也覺得那不算什麼，因為你已經習慣了他對你的態度，已經有了心理準備。因此，要想說分手不傷害對方，你就要學會逐漸冷淡，女人的心思細膩而敏感，如果你突然變冷，她一定馬上就能感覺到你的用心，或者說你突然說分手，她也會一時接受不了，這樣的突然打擊很有可能會造成無法想像的苦果。慢慢地、不露聲色地一點點拉開你們之間的距離，她只是不斷適應著、習慣著，等到突然發現的時候，才看到你走了那麼遠，這個時候她如果問你，你告訴她你不愛了便是，她會懂的。
背叛欺騙，只會狠狠地傷害她。
有的人喜歡鋌而走險，想和女友分手卻又不敢開口，怕從自己嘴裡出來的那句分手會傷了她，於是想法設法地希望女友能自己離開，開始踏上了編織謊言與製造背叛的不歸路，殊不知這樣只會狠狠地傷害她。即使不愛了，也不要千方百計地設計愛情，你自身的不好、對愛情的不尊重、對她的玩弄……你覺得她不會被傷得體無完膚嗎？所以，不要再打著讓她死心的名義而去利用另外一個女人，也不要因此而使自己成為一個滿嘴謊言的騙子，這樣只會讓她更傷心，她到底是怎樣不幸才會愛過你這樣一個不濟的人？
委屈一次，表示自己的配不上。
如果你硬是想要女友主動說分手，那也不是沒有辦法，如果你足夠優秀的話，你想要她走,她可能會捨不得，所以這一次，收起你的自信，委屈一下自己，向她表示你的配不上吧！當然，不僅是要在口頭上表示你的不足，在行為上你更是要故意做出不完美的事情任她嫌棄，男人愛面子，可你要想說分手不傷女友，你就得把麵子暫時擱下。萬一女方是個執迷不悟的人，你怎麼都開導不了，那你就請朋友助力，讓她看清這一段錯誤的愛情。真正能夠做到不在乎任何人的言論的人是不多的，尤其當別人的話還說得很有理的時候就更少了，因此，讓朋友去吹鼓、去煽動，讓她覺得你不是一個值得珍惜、應該依靠的男人，加上你的“死性不改”，她主動說分手的時候就不遠了，只要是她親自提出來的，分手帶來的傷害一定也是最小的。
“我要怎麼說分手不傷女方，我要怎麼做才能讓女友死心，我們一再一再地證明，只有互相傷害的較勁……”薛之謙的歌循環播放著，我終於和你說出了那句分手，還望你看清愛情的模樣，不要再因錯愛而受傷。