很多中老年夫妻之間都彼此猜疑對方出軌，因為隨著時間的流逝感情變淡是不可避免的，感情變淡有大大增加對方出軌的可能。當夫妻間變得無話可說，丈夫越來越懶，妻子越來越囉嗦，夫妻之間總是用理由來搪塞對方，任何一句無傷大雅的話語就容易引發爭吵，聽到對方口中的自己全是缺點，再無讚美，甚至排斥性生活，中年夫妻們就要提高警惕了，外遇很可能已經來了。
那麼當感情轉淡，我們如何保護婚姻不被外遇襲擊？
所謂蒼蠅不叮無縫的蛋，所以我們平時就要好好維護婚姻，防患於未然。夫妻二人平時就要注意互相理解包容對方，男人在工作上壓力很大的時候回到家喜歡安靜，女人要給他營造一個很溫馨安逸的氛圍，而女人每天為家庭操勞，男人回來了再累也要陪女人聊聊天。婚姻中的女人一定要知進退，懂得為人處事之道，說話要得體，更要孝順男方的父母，不要和對待自己的父母區別太大，引發男方的不滿。最好偶爾還能讓男人感受一下存在感，裝一下柔弱讓他體會一下被需要的快樂。男人也要經常稱讚讚美女性，其實女人和男人一樣期待被欣賞被肯定，男人們卻經常忽略這一點。
如果婚姻已經遭遇外遇，我們要做的第一件事是自我公關，調節自己的心態，一定不能縱容自己沉浸在強烈的挫敗感和憤怒裡，把自己想的一錢不值或者激烈的複仇，去對方單位把對方弄得身敗名裂或者街頭毆打小三都是其不理智的，不但不能挽回婚姻還把對方推的更遠，所以千萬不要因為一時氣憤把自己後半生的幸福毀了。
第二件事就是主動向家人、朋友尋求幫助，但一定要注意，家人和朋友的意見，有其局限性，往往站在自己這一邊，不能客觀看待問題。所以最好能夠向專業人士尋求幫助，不過由於家醜不外揚的傳統觀念影響我們通常不願意對不熟的人說，自己的“家裡事”，其實婚姻危機，是誰也不願意發生的事情，更不是預先設想，每個人的婚姻都會有各種問題，我們不該以此為恥，一定要鼓勵自己正確的面對這些事情。
第三件事就是理智的快速的對危機做出評估，分析不同的危機中所反映的婚姻問題，分出問題輕重，夫妻共同努力解決問題。
然後兩個人換位思考，站在對方的角度思考，為什麼會在這個問題上發生分歧，是否是由於雙方的成長經歷，價值觀、生活習慣的不同才產生的這些分歧，嘗試去包容和理解對方。做到這些，最終你們會重拾幸福。