林志炫的《單身情歌》相信大家都聽過，裡面有句歌詞：“世界上幸福的人到處有，為何不能算我一個”。相信這句話道出了許多單身朋友的心聲。如何才能擺脫單身呢？
活該你單身是因為什麼造成的1
某個深夜，我的一位未婚女友在群內求助，說她在交友網站上收到了一封陌生網友發來的想要結識的信，看看男方各方面基本條件還算滿意，但不知道是不是要回過去。問其猶豫什麼，她回答因為男方的信件裡寫著：“閱讀了你的資料和照片，覺得你還不錯，想進一步認識你”的這句有問題，因為我女友的基本資料幾乎是空的，所以她判定這個男人是在群發郵件，從而推斷出他不是一個認真的人。
上周同學聚會時，一位事業成功家庭幸福的男生對現場幾位單身女生提出改變的參考意見，但席間一個大齡單身男同學種種打岔，只認為自己相信的“一切都是緣份”才是真理，也慫恿其它單身者堅持自己的想法，不要做任何改變。
說起類似的事情，相親群裡，經常有一大堆男女在爆相親遇到的所謂奇葩事，細細聽來，無非是對方的某一個行為或者某一句話在他們眼裡覺得很奇怪， 先不論說者是否有意誇大事實，就說那些所謂的事實無非也只是不符合說者的價值觀，放在整個社會看，也算是合理存在了。所謂的討論最後就變成了發洩，在一浪高過一浪中，最後變成了一場場尖酸刻薄的討伐戰。
這樣的情景在生活中真的是隨處可見，而這些情景的主角身上都有一個共同的特質：偏執。可以從以上3個案例中看出，案例中人物的偏執程度一層高過一層，大齡青年男女中大部分或多或少都有偏執的特質在，而人一旦有了這些偏執，就像無軌列車一樣，駛向一條不歸路，除非某天突然覺醒主動剎車。
那什麼是偏執呢?百度這樣解釋：他們極度地感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿於懷;思想行為固執死板，敏感多疑，心胸狹隘;面對重大問題，常常意氣用事，主觀武斷，我行我素。偏執型的人往往固執多疑，自以為是，總是以自我為中心，總認為自己受到不公正的對待。沒有責任感，遇事好以自己的利益是否受到損害為標準，將責任推給他人，從不自我檢查，一旦遭到別人批評，立即想方設法予以還擊，傷害了別人還泰然處之，等等。
看了是不是很害怕?
偏執的人，由於心態如此，他看問題的角度和出發點都會變形，往往也會影響親友、家人、同事之間的關係，也會影響他在事業上的發展。一個人事業的高度和家庭的和諧，到了一定高度後完全取決於他的性格的飽滿程度。就算這些都不說，那你到底想不想娶老婆嫁男人，如果這個目標存在，你的那些偏執就會給你斷了無數種可能的路，你只會重複過往不成功的經驗，從而繼續得到不成功的結果;你會用你的標準來要求對方，從而不能接受和你不一樣的人和事;你會變得越來越固執和挑剔，從而喜歡和能接受你的人會越來越少。看，偏執或者偏執化的人格，真的對脫單這個目標沒有一點好處。
如果意識到自己偏執，那改變還來得及嗎?
前幾個月我和許久未見的研究生室友相聚，她驚訝於我的變化，問我還記不記得七八年前曾經說過的某些話，我聽完那些話嘴巴張了老大，半天沒反應過來那些偏執的言語是我說出來的。她說是啊，你曾經的信條是林憶蓮的歌詞：我選擇絕對或者零，不要一些或者中間。讀書那會兒，室友們可沒少跟我的那些偏執理論鬥過嘴，她淡定地說著，我恨不得找個地縫鑽進去，為自己曾經的不成熟而蒙羞。而如今，我覺得在我身上發生什麼事情、我遇上什麼奇怪的人，都有其合理性， 因為它存在。我依然會有敏感、依然會憤怒，只是那些點變得越來越高，輕易已經無法再去點燃我，與HI點同步提高的是我的幸福指數。所以，我想告訴各位，偏執當然可以改，就算是形成了偏執人格障礙了，也是可以改的。改變偏執的鑰匙其實就在我們自已手上。
我在給來訪者做諮詢時，往往需要用一段時間，點到他(她)這個點，而點完後，對方基本都沉默很久，然後自言自語說：我一點兒也不希望自己這樣，我怎麼變成這樣的人了?
大多數沒有達到人格障礙的單身偏執者，多少都在感情的道路上不太順利，或許還經歷過幾個所謂奇葩對他有過傷害，以至於現在任何一點風吹草動，曾經的傷疤都會再次被揭起，變得敏感多疑固執刻薄。其實，如果當年能夠轉換心態，以一種更包容和積極的態度看待自己的感情經歷，不把一切都歸咎於對方的錯，並在意識裡反復強化錯誤帶給自己的教訓，那就不會走到偏執的地步。
我們自己要看到，現有的信念已經妨礙了自己的成長，比如“為什麼這個男人不改變還讓我改變?”“都是她的錯，我沒錯。”你之所以抱有這樣的信念，是來源於你之前的挫敗經驗，而如果你仍然把目光焦點關注在過去的事情上，那這些經驗就是你成長的絆腳石，但是把焦點投向未來才是積極的改變。我們都知道決定我們意識層面的行為是由潛意識層面的信念決定的，所以你要把妨礙成長的信念進行改變。像本文開頭寫到的我的那位女朋友，她對那位沒有見過面的男網友的信念就是：用模版信件=群發郵件=擇偶態度不認真，她是用一種貼標籤的方法。那我們就來改變標籤：用模版寫信的人，因為他想提高效率更快認識你，更說明他是個擇偶上積極主動的人。我們從事情的背面或者深層次去看到事情背後的正面動機，看到了這些，我女友就興高采烈的回信了。不止如此，這樣的行為還要極度延伸，確立“我也要變得更積極主動”的想法，於是我鼓勵女生在交友網絡上可以主動給男生髮信，因為這樣會讓自己的幸福多一份可能性。想想這個世界對女生已經夠好了， 女生只需要輕輕說一句：Hello，相信大多數男生只會想“哎喲不錯，這個女生對我有意思”而不會去想“這女生怎麼群發郵件? ”
如果你還不能一下子就運用改變標籤的方法，那在你遇到任何一個你不同意的意見的時候，請先自己深呼吸，問自己一個問題：“我堅持自己的想法有好處嗎?”多問幾遍，就有更多的時間來傾聽和消化不同的意見，當你能包容的意見越來越多時，代表你也慢慢地放下了曾經的那些偏執，一個淡定包容的人，自然讓人交往時的舒適區越來越大，也自然會讓人更願意親近。當然，如果你認為自己堅持了這麼多年並且堅持的越來越難的情況下，你的堅持仍然給你帶來好處的話，那你也完全可以去相信自己偏執下去。世界上也有很多不婚主義者，用他們的偏執在事業上取得了一個又一個的成就。
大齡青年婚後都會為自己曾經說過的每一句狠話而後悔，不僅僅因為那些話，更因為曾經偏執的自己傻得讓人心疼。