每個月總有幾天心情煩躁，看身邊的每個人都感覺不順眼，動不動跟家里人發火……其實，每位男士都在每個月有這麼幾天心理週期，像女士的“例假”那樣準時，所以不少專家將其稱為男人的“例假”。只不過有的人比較明顯，有的人顯得隱性而已。
“例假”來臨順著他
昨天還是陽光燦爛，今天就滿面陰雲。在上海市心理諮詢中心，一提起自己的老公，陳女士就氣不打一處來：“昨天他還是甜言蜜語對待我，今天就愛理不理的，而且每個月總有那麼幾天，我甚至懷疑他是不是跟別的女人有過約會……”
專家認為，你若不了解男人的周期，愛情會在這個時候遭受到莫名其妙的周期性沉重打擊。你會發現在沒有任何明顯理由下，你心愛的男人每隔一段時間，突然就會疏遠自己。他好像很冷淡，甚至不願意跟自己的女人說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當女人努力接近他時，他的反應會令人難以接受。他躲閃，甚至會大聲說：“走開，讓我清靜一會兒。”如果你以為愛情就此結束，那就錯了。事實上，這是男人的周期性脫離。這既非他的錯，也非你的錯。
上海市心理諮詢中心杜亞松博士指出，當男人心理週期來臨時，女性不要試圖把他拉回來。女人應該利用這段時間做些本來自己曾想做的事情，給他自由，讓他向稍遠的外層空間游離。相信一切都會順利，他一定能夠自己回來。
生物節律導致“例假”
杜博士分析認為，每個人都有一定的生物節律，如個人的智力水平、情緒好壞等，只不過有的人節律明顯，有的人不明顯。不少男士一段時間以來的心情煩悶恰恰就是一種心理上呈週期性發生的“情緒低潮”現象，這是由人的生物屬性決定的。一般人的情緒週期每個月左右一次，在這個時期出現心情煩悶、常常發無名怒火等情緒起伏是很正常的。
專家說，一般情況下，男士們可以通過半年左右的時間尋找到自己的“例假”規律，在情緒週期到來之前把工作妥善安排好，避免因為工作的事情煩心，必要時參加些輕鬆活潑的活動以調節自己的情緒。更重要的是，做妻子的更應在此時間關心理解丈夫，做好其心理疏導工作，而不是給丈夫施加更大的心理壓力。