很多男性表示，自己女友會出現性冷淡症狀。女性性冷淡並不常見，其與各種因素有關，女性性冷淡長期易影響夫妻感情，同時，對女性身體健康會帶來影響。那麼，性冷淡如何改善呢？如何改善女性性冷淡，一起學習一下改善女性性冷淡的方法。
改善性生活環境:營造溫馨、舒適、祥和的環境，有助於改善性冷淡。
夫妻雙方應相互理解和照顧:夫妻雙方應共同學習有關性生活的知識，相互理解，改變性意識，消除性交恐懼和害羞。
體育活動:研究發現，有規律的體育活動和鍛煉可以增強性慾。如果這是真的，那可能是因為運動和活動增加了全身的緊張感，儲存能量，並減少了諸如壓力和抑鬱等不良心理反應。
按摩練習:按摩練習可以增加性快感的體驗。具體操作如下:仰臥，屈腿，兩膝分開，腳底相對，用手從膝蓋按摩至大腿根部，到達腿根部後再由下往上按摩。按摩時吸氣，雙手放回膝蓋時呼氣。重複5次。按摩放鬆，注重運動產生的全身舒適感。
臀部運動:健康、結實的臀肌有利於性生活，臀肌收縮刺激和控制陰道收縮。
臀部拍打:刺激臀部血液循環，反射性地使陰道有發熱和放鬆的感覺，洗澡時拍打效果更好。
揉捏臀部:揉捏可以刺激臀部深度的肌肉神經。在淋浴時揉捏更舒服。揉手前最好塗一點潤滑劑，以便操作。揉捏需要提臀肌，會感到不舒服，放鬆後即可。雙手分開站立，吸氣。放手，呼氣。重複5次。然後俯臥，用手按壓臀肌。吸入。放手，呼氣。重複5次。這種運動強度大，能產生明顯的快樂。