遺精症的預防
預防遺精症，首先生活一定要規律，心態一定要樂觀，時常了解性的知識，還要多多鍛煉身體。同時，睡覺時要有睡姿，不要穿過緊內褲;此外，積極治療原發病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時去醫院診治。
引起遺精的原因?
正常情況下，遺精是一種再尋常不過的生理現象。所謂“精滿自溢”，睾丸連續不斷地產生精子加之附屬腺體所分泌的粘液，而體內貯存到一定量時，精液就會自動地從尿道排出來，即發生遺精。
然而，除了精液量隨著時間的累積而自行溢出外，有些內外因素往往也會誘發遺精。威海北大陽光男科專家介紹，導致男性遺精的原因主要有以下四個方面。
一、性刺激：沉迷於黃色書刊、圖片或電影等，對性問題過度集中，頻繁手淫，這些因素都會使大腦皮層持續存在性興奮，既而誘發遺精。
二、物理因素：俯臥入睡，被褥溫暖沉重，壓迫刺激外生殖器，穿過緊內褲等都會誘發遺精。
三、疲勞過度：進行過度體力或腦力勞動後會使身體疲憊、睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
四、炎症刺激：炎症刺激會導致精子活動異常，從而出現遺精現象，如外生殖器及附屬性腺炎症，其中包括包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可導致遺精的發生。
防範：
一、調整心態，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會加重遺精。
二、學習性知識，如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫生請教，色情類的書刊和錄像不但不能教給你性知識，而且能歪曲你的性觀念勢必使你的病情更糟。
三、規律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動，適度體育鍛煉，或者集中精力在學習和工作上。
四、減少物理刺激，洗澡時要清潔包皮垢，睡覺時要避免俯臥，不穿過緊內褲，避免壓迫刺激外生殖器。
五、積極治療原發病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時去醫院診治