曾經相愛的戀人突然離開自己，心裡面的落差感肯定會很強烈的。也許是因為不甘心，又也許是因為懺悔，無論怎麼做都擺脫不了前男友。下面情感小編教大家幾個方法，希望能夠幫助你調整好心態並忘記前男友。
1、不要將別人與前男友做比較
“將心中美化了的前男友與周圍男生比較，後悔道’果真還是他好啊’，這是白白浪費時間。真心喜歡我的那個他已經不存在了，所以跟他永別吧!”
依賴著美化的前男友的虛像，生活是不能向前的。從還未交往過的男生中很難找出一個人能夠超越曾經真心喜歡自己的他。現在馬上抹去對他的記憶，以嶄新的心境看看周圍吧!
2、難以刪掉兩個人的照片
“分手之後立即刪掉兩個人的照片，這種處理方法很痛苦。失戀的時候，再看兩個人一起拍的照片只會加深傷痛，倒不如製作’黑歷史文件夾’，先將這些放入其中。”
選擇並刪除那些幸福滿滿的照片，簡直就是地獄!一個人在房間裡低著頭擺弄手機，總覺得有些哀愁。整理心情之後再去看那些心酸的過往或許會好些。
3、取消社交網站關注
“雖然當時不願意瀏覽他的臉譜網時間軸，取消了關注，但慢慢又會想要知道他是否健康，是否有新女友，最終忍不住去查找。突然看到他的臉譜網上出現’某某人很好呢!’之類的動態。取消關注變成了白費。”
只要他使用社交網站，就不能抑制想要弄清他的現狀的衝動。進一步說，即使抱著必死的決心要壓制這種衝動，也沒有用。無論如何也不想看見的話，就只有註銷社交網站歸隱山林。
4、聲明沒有牽掛他
“想向周圍人聲明沒有再牽掛他，雖然也回复他的推特，評論他的臉書，但是被朋友說’老實說，那樣很令人痛心’便停止了這些。”
感覺到周邊的朋友正要不露聲色避免聊前男友的話題時，或許會想要強裝鎮定地說明，沒有再牽掛他了。但是那樣反而會誇大失戀的傷痛。難過的時候就表露出難過吧!等待時間和新的相遇來癒合你的傷口。
分手後越是想忘記前男友，就越是不能放下過去。每次回憶都像是在傷口上撒鹽。大家不妨參考一下前任的經驗，不要做無所謂的掙扎，讓時間去治愈一切吧。