你以前有沒有遇到過這樣一類人,他們會視環境而完全變成另外一個人?可能他們在會議室會很謙遜,而和一夥朋友在一起時就會喜歡挖苦人,評判人,但和對他們來說很重要的人在一起時,又會變得很沒安全感,很想獲得認可。當你正在和他們很平常地交流時,如果有其他人這時加入這個談話,他們就會突然改變姿態、聲調,甚至說的話。
那現在你老實說,你曾經是否也是這樣的人?
事實是,我們都有偽裝的時候。我們在一個讓人感覺不舒服和不熟悉的環境中,仍想保持真實是很困難的。因為你可能擔心你的“真實”一面在眼前的狀況下不那麼合適,你害怕被拒絕。因此與其展現真實的自我(不招待見),還不如偽裝成大家都喜歡的人。
完全改變你的個性是很有問題的,而在一些情況下去適應你所處的環境卻肯定有好處。簡單得來說,人們是能分辨出你是否在偽裝的,而一旦知道後是很讓人反感的。低劣,虛榮,騙子,做作,虛偽,虛假,這些只是我們來形容不真實的人的一些詞而已。但注意到這類人都是不受到待見的。
總的來說,人們還是喜歡真誠。它讓我們感覺自在,安全,受人尊重。我們很希望和真誠的人相處。
下面四個技巧可以幫助你做最真實的自己,即使身處不自在的環境中。
1、保持敏銳的自我意識
像很多自我提高的方法一樣,首先你必須要學會觀察自己。當你新認識一些人,或者參加工作會議,或者和不同的社會團體打交道時,可以盡力去體會你在其中時的感受。什麼時候你感覺最自在?什麼時候你看到別人時感覺局促不安?學會善於觀察,提高自我意識能力能讓你覺察出什麼時候你會感覺不自在,知道為什麼會感覺不自在,並提醒自己要有意地保持真實。
2、找到真正的友誼
因為我們都是人,都要一些相同的感受。去尋找真正懂你的人。用心關懷,認真聆聽。通過和人建立最真摯的友誼,你將更有可能感覺自在,做最真實的自己。
3、不要追求完美
完美主義有什麼錯嗎?只是因為這是不現實的。因此,如果你是完美主義者或者表現的很像,其實你已經開始在偽裝自己了。接受你自己的不完美吧,敢於變得劣勢一點。你會很驚訝於你不完美時的狀態。
4、活在當下
在和人的交談中,當對方在說話時,你的思緒會很容易走神,想著做出完美的回應,想著當前比賽的比分,或者想著你代辦清單上所有的事。當對方談完自己的想法後,你才回過神來,然後說出你的反駁來。在他們講話時,可以直觀得感覺到對方的注視和存在感,而其他人則完全不知道你在想什麼。所以盡量在你們的溝通和交往過程中表現更積極點。做一個活躍的聆聽者,全神貫注著。掌握刷存在感這門藝術可能是在任何情況下確保真實最有效的方式。