經過多年對國內婚外戀的案例進行分析所得出來的結論顯示，婚外戀的形成原因主要有以下幾種：
1.生活寂寞單調
如果婚後生活讓人感到失望和不滿足，很多人就會尋找其他的方式或是刺激來讓自己的心理獲得滿足和平衡。比如婚姻生活讓人感到寂寞、無聊，夫妻雙方缺少親暱感，不能夠給對方帶來生活樂趣，這時，第三者、婚外戀就有機可乘了。尤其是那種長期分居兩地的夫妻，看到別人的夫妻都成雙成對，恩愛甜蜜，心裡難免會產生失落和不平衡的感覺，因此容易去尋找別的“溫柔鄉”。
還有一種情況是婚姻生活過於單調，缺乏新意，每天都是同樣的事情，同樣的生活模式，這時感情容易變的平淡無味，生活也沒有什麼樂趣。在這種情況下，婚外戀的新奇刺激就更容易突顯出來，抓住人們的心，使其眷戀無法自拔。
2.感情不和
夫妻的感情是婚姻的基礎，如果夫妻感情不和的話，就很容易導致婚姻中各種各樣的問題出現。
如果夫妻之間長期缺乏溝通，感情不和，那麼他們就很容易接受其他的引誘或是找尋其他的感情慰藉以尋求感情上的補償。
3.志趣不和
有的夫妻在感情上本來很好，但時間長了卻發現彼此沒有共同的志趣，比如妻子喜歡跳舞，丈夫卻只喜歡打牌;丈夫愛好文學藝術，妻子卻對時尚潮流情有獨鍾;老婆有遠大的理想，丈夫卻安於現狀;丈夫發奮圖強，妻子卻不思進取。這些興趣、愛好、志向上的差異使兩人越來越沒有共同語言，步調也嚴重的不一致。如果這時在外遇到“知音”，就很容易使人陷入婚外戀中去。
4.性生活不和諧
這也是導致婚外戀現象產生的主要原因之一。如果婚姻沒有和諧的性生活，是不可能得以維繫的。即使雙方感情再好，又有多少人能夠一輩子過“柏拉圖”式的愛情生活呢?這時發生婚外戀似乎已經無法避免了。
5.喜新厭舊
有的人是十分難以定性的，尤其在感情問題上，容易見一個愛一個，到最後也不知道自己愛的是誰。如果這種情況發生在婚前，也許無可厚非，可是一旦結了婚，就要對愛人和家庭負責任。這種喜新厭舊的思想再加上婚後生活的不甚如意，即使和自己結婚的人是“最愛的人”，也會發生變化。
因為舊的愛人突顯出來的多是缺點，而新的戀人突顯出來的多是優點，拿別人的優點去和自己愛人的缺點比較，自己的愛人當然要遜色很多，婚外戀的發生也就在所難免了。
6.傳媒的負面影響
很多影視劇，書籍等都有反映婚外戀的現象，但是其描寫的側重點不一定都是婚外戀的負面效應，或者渲染名人的婚外戀現象，使人見怪不怪，自己生活中也照搬下來，造成諸多家庭婚姻問題。
認識到以上婚外戀的誘因，我們再來看看婚外戀的危害。一是危害自己的身心健康，給自己造成嚴重的精神壓力和不能解決的麻煩。二是危害家人的身心健康。婚外戀對愛人和孩子的精神創傷是極其嚴重的。三是危害社會。婚外戀導致許許多多矛盾的產生，甚至造成許多社會問題，使犯罪率上升。
因此，正視婚外戀問題是社會和每一個家庭每一個人都應該做的。要保持家庭的和美幸福，就必須以對方為中心，凡事多為對方考慮，加強與對方的溝通了解，使生活變的有情趣，讓夫妻雙方都在婚姻中得到滿足，找到平衡，這樣，就能夠很好的解除雙方的心理障礙;避免婚外戀的發生。
另外，全社會都應該大力提倡正常婚姻秩序，譴責婚外戀行為，打擊這種不正之風，使當事人認識到婚外戀的錯誤性並有罪惡感，這樣就會讓婚外戀沒有滋生之地，成長之土。