性生活的和諧與個人的年齡、健康狀況和心理興趣等相關，在男人的一生中，有三個性愛煩躁期。
新婚期
此時男性會碰到性不和諧或不育的問題。這和男人缺乏性知識有關，可能出現射精過快、勃起不充分、性生活後一系列身體反應、不育等，繼而產生恐懼和焦慮。這些不良心理又會進一步影響性表現，造成惡性循環。這時要放鬆心態，了解更多性知識。同時，妻子的安慰、關懷是最好的“疫苗”，能幫助丈夫放下心理包袱，輕鬆上陣。
之後，便是“七年之癢”
有人可能要結婚多年才為此頭疼，但也可能在三五年就開始“癢癢”。兩人朝夕相處，每日面對的都是油鹽醬醋、孩子上學、老人生病等生活瑣事，容易出現審美疲勞和性慾下降。“左手摸右手”的平淡生活，讓夫妻再也沒了新婚時的激情。此時夫妻更要注重交流、溝通，嘗試一些新的方法調劑夫妻生活。女性要多換換造型，在房事中穿漂亮性感的內衣;兩人一起回憶戀愛時的浪漫，偶爾還可以嘗試一下角色扮演等小遊戲，以保持夫妻間的新鮮感。
40多歲的男性由於雄性激素減少，會出現精力、體力和性慾下降，進入“更年期”。
男人會因此暴躁、焦慮。此時，夫妻都要明白，這是正常生理階段。雖然男人不再如年輕時生龍活虎，妻子也可能因閉經而出現陰道乾澀，但仍能有美滿的性生活。平時多些甜言蜜語、愛撫、接吻等，也是很好的性愛補充。
此外，男性不能再像以前一樣拼命工作，或參加太劇烈的體育活動，需要調整工作內容和目標。